Knallerangebot ed. desnivel nutrición para escalar

GrÖße: .

Merkmaleed. desnivel nutrición para escalar

Buch

Ernährung ist einer der Faktoren, die die körperliche Leistungsfähigkeit bestimmen. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, die Ernährung so anzupassen, dass Sie Ihre Ziele erreichen, konzentriert sich dieses Buch auf Gesundheit, Ästhetik und Leistung.

Sein Autor, Luis Rodríguez, ein leitender Ernährungsberater und Spitzenkletterer – mit einem Quartett von Neunteln auf seinem Konto und 8b auf Sicht –, erkannte den großen Einfluss, den Ernährung und Training in der Welt hatten Leben eines Sportlers – oder einer anderen Person – und beschloss, sein Berufsleben auf den Bereich Ernährung und Gesundheit auszurichten.

In diesem Handbuch steckt sein ganzes Wissen, um uns auf einfache und praktische Weise Ressourcen an die Hand zu geben, mit denen wir lernen können, vor, während und nach dem Klettern zu essen. Es behandelt eine Vielzahl von Themen wie die Physiologie des Kletterns, Probleme im Zusammenhang mit Ernährung und Bewegung, Kletterdiät, was und wie man isst, Ernährung und den Menstruationszyklus, Flüssigkeitszufuhr, Wissenswertes über Ernährung und endet mit einer guten Handvoll . abwechslungsreiche Rezepte, die Sie inspirieren. Darüber hinaus gibt es Interviews zum Thema Ernährung mit Kletterern wie Alberto Ginés, Dani Andrada, Daila Ojeda, Urko Carmona oder Patxi Usobiaga und anderen.

Luis Rodríguez räumt mit Mythen rund um die Ernährung im Allgemeinen und die Kletterkultur im Besonderen auf, damit Sie bei Ihren eigenen Entscheidungen freier sind. Ein unentbehrliches Handbuch, mit dem Sie ganz einfach Ihren Weg finden, sich in diesem aufregenden Sport gesund zu ernähren und Leistung zu erbringen.

Eigenschaften:

• Autor Luis Rodríguez
• Herausgeber: Ediciones Desnivel
• Seiten: 272
• Format: 16,5 x 22
• Einband: Taschenbuch
• Sprachen: Spanisch
• ISBN: 978-84-9829-634-1.